Le vélo d’appartement semi-allongé est un excellent moyen de se maintenir en forme puisqu’il va contribuer à tonifier les muscles du corps tout en améliorant votre cardio. Si vous cherchez à acheter un modèle de ce type alors vous devriez être satisfait par notre sélection. En effet, nous y avons regroupé et comparé les meilleurs vélos … Lire la suite
Les Air Bikes, également connus sous le nom d’Assault Bikes, sont souvent utilisés pour les entraînements de haute intensité et très répandus dans le milieu du Crossfit. Vous aussi, vous pouvez les utiliser à la maison pour brûler des calories rapidement et améliorer votre endurance sans devoir sortir de chez vous ! Pour vous aider … Lire la suite
Vous avez pris la décision d’acquérir un rameur à air au vu de son efficacité, de sa longévité et de ses conditions d’exercices plus réelles ? Vous avez tout à fait raison et pour cause, ce type de résistance est largement représenté dans la plupart des salles de sport. Il est donc tout à fait … Lire la suite
Il est important de faire du sport pour être en bonne santé, et lorsqu’on énumère les bienfaits du rameur pour les femmes, il n’y a aucune hésitation à à avoir pour le pratiquer ! Cet appareil présent dans les salles de sport, ou facile à acquérir pour s’équiper directement à domicile, va permettre de muscler l’ensemble … Lire la suite
Que vous soyez un débutant ou un sportif plus aguerri, vous souhaitez progresser en course à pied pour récolter les fruits des efforts fournis au fil des séances ? Si vous vous demandez par où commencer, c’est tout d’abord d’intégrer une régularité dans vos sessions d’entraînement. Ensuite, plusieurs autres facteurs entrent en ligne de compte pour … Lire la suite
Sans nul doute, le meilleur tapis de course pliable est l’appareil de fitness le plus efficace pour gagner en endurance et brûler des calories et plus généralement pour améliorer sa condition physique. Pratiquer une activité physique sollicitant son système cardio-vasculaire est fortement recommandée car elle présente de nombreuses vertus. Les bienfaits de la course sur tapis ne s’arrêtent pas … Lire la suite
Que vous soyez sportif ou non et que vous avez connu une longue période d’inactivité, vous aurez bien souvent comme objectif de retrouver votre cardio rapidement. C’est une manière de voir et d’apprécier les progrès dans la pratique sportive et de se sentir mieux dans son corps. Tout d’abord, c’est en misant sur la régularité … Lire la suite
Vous avez besoin de maigrir et plus précisément de sécher rapidement du ventre ? Alors, nous allons vous expliquer comment y parvenir simplement en créant un déficit calorique qui contribuera à atteindre cet objectif plus facilement. En diminuant l’apport des calories quotidiennement et en augmentant la pratique physique et sportive, vous parviendrez à perdre du poids … Lire la suite
Parmi les appareils de cardio, entre le vélo d’appartement ou tapis de course, force est de constater que le choix n’est pas toujours facile. Même si ces derniers sont parfaitement adaptés pour le renforcement cardiovasculaire et musculaire mais aussi très efficaces dans un programme avancé de perte de poids, ils présentent certaines caractéristiques différenciantes liées … Lire la suite
Bien évidemment, la marche active est une activité physique populaire pour les personnes qui cherchent à se remettre en forme et plus particulièrement pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent perdre du poids. Cependant, se poser la question quant à l’efficacité de la marche active chez soi pour perdre du poids est légitime et nous … Lire la suite