Stepper ou tapis de course : Lequel choisir ?

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Que vous souhaitiez perdre du poids ou tonifier le bas de votre corps, le stepper ou le tapis de course sont deux appareils très intéressants. Ils font incontestablement parti des meilleurs appareils pour se muscler les fessiers à la maison. En 2021, le stepper se veut très populaire, tout comme le tapis de course. Tous … Lire la suite

Quels sont les bienfaits du mini stepper ?

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Le mini-stepper est incontournable de nos jours pour se muscler le bas du corps. Il se révèle très complet et compact. En effet, il est à la fois l’un des meilleurs appareils pour muscler les fessiers à la maison mais aussi redoutable pour perdre vos kilos en trop. Mais ce n’est pas tout ! Les … Lire la suite

Quel est le meilleur appareil pour muscler les fessiers à la maison ?

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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous souhaitez faire de la musculation, notamment quand il s’agit de perdre du poids ou d’améliorer votre endurance. Mais alors quel appareil de musculation choisir en 2021 ? Aujourd’hui, nous allons vous présenter des équipements qui permettent de cibler efficacement les fessiers. Les muscles du grand fessier font partie des … Lire la suite

Les 14 bienfaits du cardio-training

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Le cardiotraining est une pratique sportive qui présente de nombreuses vertus. Il est l’une des composantes essentielles pour avoir une bonne condition physique. Les bienfaits du cardio-training ne s’arrête pas seulement à l’esthétisme. Comme son nom l’indique, l’exercice cardiovasculaire permet d’augmenter son rythme cardiaque et améliorer son endurance. Enfin, sachez que de nombreuses pratiques sportives sollicitent … Lire la suite

Quel est le meilleur appareil cardio maison en 2021 ?

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La machine cardio est efficace pour maigrir, améliorer son endurance mais aussi tonifier ses muscles. Force est de constater qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver au vu du nombre de modèles sur le marché. A travers notre expérience, nous allons vous donner nos conseils pour vous aider à choisir le meilleur appareil cardio … Lire la suite

Quel est le meilleur exercice pour les pectoraux avec un banc de musculation ?

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Ce n’est un secret pour personne, le banc de musculation multifonction est l’équipement le plus approprié pour travailler efficacement les pectoraux. Composé de plusieurs faisceaux, vos muscles de la poitrine pourront être sollicités de différentes façons. Avec un renforcement intégral, vous limitez le risque de déséquilibre musculaire et vous obtiendrez de biens meilleurs résultats. Mais … Lire la suite

Quel est le meilleur banc de musculation multifonction en 2021 ?

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En 2021 et face aux confinements successifs, la pratique du sport chez soi s’est développée à grande vitesse en France. Que vous souhaitiez vous renforcer musculairement pour sculpter votre corps ou pour des questions de bien-être, le banc multifonction est un appareil de musculation maison idéal pour un entrainement complet et efficace. Ainsi, à travers notre expertise, nous … Lire la suite

Appareil musculation maison : Quel est le plus complet en 2021 ?

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Machine de musculation multifonction : Un investissement très rentable ! De nos jours, les salles de sport se développent à grande vitesse mais elles restent peu accessibles pour certaines personnes. Avec des abonnements coûteux, des salles de sport bondées ou des horaires d’ouverture stricts, vous êtes nombreux à vous tourner vers un appareil musculation maison. … Lire la suite

Quelle est la meilleure chaise romaine de musculation en 2021 ?

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La chaise romaine est l’appareil de musculation le plus complet pour réaliser des exercices de musculation au poids du corps. Aussi appelée “Power Tower”, elle se distingue par son large panel d’exercices. En 2021, certains modèles intègrent des fonctionnalités supplémentaires qui vous offrent la possibilité de réaliser d’autres exercices très bénéfiques. Ainsi, on retrouve des références … Lire la suite

Faire du vélo elliptique pendant la grossesse est-il recommandé ?

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Vous êtes nombreuses à vous demander si la pratique du sport lorsqu’on est enceinte est recommandé ou à proscrire. Bien qu’il ne soit pas préconisé de pratiquer une activité intensive, faire du vélo elliptique pendant la grossesse est idéal pour continuer à prendre soin de soi sans risque pour votre bébé. Le personnel médical est … Lire la suite