Parmi les appareils de cardio, entre le vélo d’appartement ou tapis de course, force est de constater que le choix n’est pas toujours facile. Même si ces derniers sont parfaitement adaptés pour le renforcement cardiovasculaire et musculaire mais aussi très efficaces dans un programme avancé de perte de poids, ils présentent certaines caractéristiques différenciantes liées … Lire la suite
Avec l’âge, la sédentarité a tendance à se faire de plus en plus fréquente. C’est pour cette raison qu’il est important de choisir une pratique adaptée parmi les sports pour senior, cela afin d’y remédier. En effet, ce n’est pas une fatalité, et la pratique d’une activité physique se révèle être la meilleure solution. Déjà … Lire la suite
Il est important de faire du sport pour être en bonne santé, et lorsqu’on énumère les bienfaits du rameur pour les femmes, il n’y a aucune hésitation à à avoir pour le pratiquer ! Cet appareil présent dans les salles de sport, ou facile à acquérir pour s’équiper directement à domicile, va permettre de muscler l’ensemble … Lire la suite
Vous êtes nombreuses à vous demander si la pratique du sport lorsqu’on est enceinte est recommandé ou à proscrire. Bien qu’il ne soit pas préconisé de pratiquer une activité intensive, faire du vélo elliptique pendant la grossesse est idéal pour continuer à prendre soin de soi sans risque pour votre bébé. Le personnel médical est … Lire la suite
C’est décidé, vous souhaitez vous mettre au vélo elliptique pour maigrir, et c’est une excellente décision. En effet, cet appareil de cardio est un allié idéal pour favoriser la perte de poids à domicile. En effet, le meilleur vélo elliptique est très efficace pour le renforcement cardiovasculaire, il permet également de solliciter l’ensemble des muscles … Lire la suite
Rares sont les sports qui peuvent être pratiqués en continue tout au long de l’année. Le vélo elliptique et le tapis de course sont deux équipements adaptés pour s’entrainer à la maison tout au long de l’année. Aussi étonnant que cela puisse paraitre, les bienfaits de ces deux équipements sont nombreux par rapport à la … Lire la suite
Avoir un tapis de course vous permet de pratiquer une activité physique importante sans même avoir besoin de sortir de chez vous. Vous êtes nombreux à en disposer un ou à projeter d’en acheter un prochainement. Quoiqu’il en soit, l’entretien du tapis de course est une chose à garder à l’esprit. En effet, même les … Lire la suite
Que vous souhaitiez perdre du poids ou tonifier le bas de votre corps, le stepper ou le tapis de course sont deux appareils très intéressants. Ils font incontestablement parti des meilleurs appareils pour se muscler les fessiers à la maison. En 2022, le stepper se veut très populaire, tout comme le tapis de course. Tous … Lire la suite
Le mini-stepper est incontournable de nos jours pour se muscler le bas du corps. Il se révèle très complet et compact. En effet, il est à la fois l’un des meilleurs appareils pour muscler les fessiers à la maison mais aussi redoutable pour perdre vos kilos en trop. Mais ce n’est pas tout ! Les … Lire la suite
Le cardiotraining est une pratique sportive qui présente de nombreuses vertus. Il est l’une des composantes essentielles pour avoir une bonne condition physique. Les bienfaits du cardio-training ne s’arrête pas seulement à l’esthétisme. Comme son nom l’indique, l’exercice cardiovasculaire permet d’augmenter son rythme cardiaque et améliorer son endurance. Enfin, sachez que de nombreuses pratiques sportives sollicitent votre système cardio-vasculaire. Ce que vous … Lire la suite