Faire du vélo elliptique pendant la grossesse est-il recommandé ?

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Vous êtes nombreuses à vous demander si la pratique du sport lorsqu’on est enceinte est recommandé ou à proscrire. Bien qu’il ne soit pas préconisé de pratiquer une activité intensive, faire du vélo elliptique pendant la grossesse est idéal pour continuer à prendre soin de soi sans risque pour votre bébé. Le personnel médical est … Lire la suite

Quelle alimentation pour avoir des abdos visibles et un ventre plat ?

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C’est un mystère pour personne, une bonne alimentation est l’idéale pour maigrir rapidement (sans perdre de muscles pour autant si vous optez pour un régime protéiné faible en calorie). Bien entendu, cela passe par une nourriture de qualité. Un apport calorique faible est primordiale pour avoir des abdos visibles et un ventre plat. Bien que … Lire la suite