Chaise romaine : Avis et guide d’achat des 4 meilleurs modèles

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La chaise romaine est l’appareil de musculation le plus complet pour réaliser des exercices de musculation au poids du corps. Aussi appelée “Power Tower”, elle se distingue par son large panel d’exercices. En 2021, certains modèles intègrent des fonctionnalités supplémentaires qui vous offrent la possibilité de réaliser d’autres exercices très bénéfiques. Ainsi, on retrouve des références avec banc de musculation rétractable ou avec sac de frappe. Ces accessoires additionnels permettent d’apporter de la variété à votre entrainement. 

Souvent plébiscitée pour son encombrement relativement faible, la chaise romaine compacte se démarque des autres machines de musculation. C’est pourquoi, elle est aujourd’hui considérée comme l’un des appareils de musculation maison les plus performants pour se renforcer musculairement. Place maintenant à notre guide d’achat complet pour choisir la meilleure chaise romaine de musculation.

Comparatif des meilleures chaises romaines de musculation

La chaise romaine définit souvent comme une tour de musculation multifonction est incontestablement l’une des meilleures machines de musculation en 2021. Elle vous offre le meilleur rapport qualité, prix et fonctionnalité. Mais la chaise romaine pas cher existe t-elle vraiment ? Oui, les principaux fabricants proposent aujourd’hui des stations de fitness accessibles et robustes pour se démarquer de la concurrence. Ci-dessous, vous retrouverez notre comparatif des modèles les plus performants du marché.

Avis et guide d'achat 2021

L’ensemble des appareils présentés dans cet article sont des équipements que nous recommandons. Cependant, les fonctionnalités, le prix ou encore l’encombrement varient. Choisissez celle qui répond le mieux à vos objectifs sportifs !

La plus complète : La chaise romaine avec banc pliable

Cette chaise romaine multifonction permet d’élaborer des entrainements complets à la maison. Ainsi, vous pourrez réaliser des séances avec des charges libres telles que des haltères ou une barre de musculation pour compléter votre entrainement au poids du corps. Ce qui n’est pas possible avec les autres chaises romaines présentes sur le marché. D’un point de vue fonctionnel, cet équipement est la meilleure chaise romaine de musculation en 2021 !

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La plus complète pour travailler à la fois au poids du corps et avec des charges !

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4.5/5

Si vous pensiez acheter une simple tour de musculation mais que vous êtes désireux de vous procurer un appareil de musculation tout en 1 qui accéléra votre progression, nous conseillons fortement ce modèle. En alternant les entrainements au poids du corps et avec poids, vous augmenterez le stress musculaire. Par conséquent, vous développerez votre masse musculaire plus efficacement. Enfin, le banc de musculation vous offre aussi d’autres possibilités pour vous entrainer au poids du corps. Par exemple, il vous sera possible d’ajouter des variantes pour travailler vos abdominaux en l’inclinant.

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La plus populaire : La chaise romaine traditionnelle

Cet appareil de musculation offre un très bon rapport qualité-prix. Bien qu’elle soit moins complète que la précédente, la station de musculation ci-dessous figure tout naturellement sur le podium des meilleures chaises romaines en 2021. Elle est la chaise romaine pas cher par excellence puisqu’elle coûte moins de 200€.

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La tour de musculation multifonction pour se muscler intégralement au poids du corps !

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4.5/5

Cette station dips-traction se présente clairement comme un excellent équipement de musculation offrant un large panel d’exercices au poids du corps à un prix compétitif. Malgré que cette chaise romaine ne soit pas pliable, elle reste tout de même peu encombrante pour vous entrainer à la maison.  Tout comme la hauteur, le dossier est lui aussi réglable. Aussi, les protections en mousse renforcées sont de très bonnes qualités pour vous assurer une parfaite exécution lors de vos mouvements.

La plus professionnelle : La chaise romaine pliable

Cette station de musculation professionnelle est très compétitive de par son encombrement et son panel d’exercices conséquent. Elle est la meilleure chaise romaine compacte pour se muscler au poids du corps grâce à ses deux blocs utilisables en une ou 2 parties distinctes. Retrouvez notre avis complet sur la seule chaise romaine pliable du marché ainsi que son large panel d’exercices de musculation.

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Le plus large panel d’exercices au poids du corps. Elle est aussi la moins encombrante en position fermée !

Avis utilisateurs :
4/5

Force est de constater que cette station traction-dips est la plus polyvalente du marché pour travailler au poids du corps. Elle est aussi la chaise romaine de musculation rétractable par excellence. Par conséquent, elle est facilement transportable. Cette station de musculation multifonction est une vraie prouesse technique. Fabriqué et assemblé en France, cet appareil de musculation a cependant un prix. Le prix de l’excellence en matière de qualité, de praticité et de fonctionnalité ! 

La plus compacte : La chaise romaine murale pour vos extérieurs

Ce modèle est parfaitement adapté pour vos extérieurs. La chaise romaine murale peut être utilisée à la fois comme une station dips ou une station traction. De plus, elle est facilement démontable. En position, son encombrement reste aussi relativement faible, ce qui vous permet de l’installer dans vos petits espaces comme un balcon. Malgré que son prix soit très attractif (moins de 100€), ce modèle vous demande une installation au préalable avec notamment des trous dans votre mûr.

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La plus compacte pour travailler au poids du corps. Ajoutez un sac de frappe pour intensifier votre entrainement !

35 avis :
4.5/5

Cette station de fitness 2 en 1 peut s’installer selon deux positions différentes. Ne vous inquiétez pas vous n’aurez pas de trous supplémentaires à réaliser. Afin de travailler votre dos et vos biceps, placez la dans sa position station traction. Au contraire, dans sa position station dips vous travaillerez efficacement vos abdos, pectoraux et triceps. Pour tous ceux qui souhaitent un équipement de musculation plus complet avec des séances plus intenses, vous pouvez compléter votre chaise romaine murale avec un sac de frappe ou des bandes de résistance. En effet, d’un point de vue fonctionnel, elle devient alors très intéressante pour progresser rapidement.

Station traction

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Station dips

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Station avec sac

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Quels exercices avec la chaise romaine ?

Comme nous vous le précisions dans l’introduction, la chaise romaine de musculation se distingue de la concurrence par ses fonctionnalités nombreuses ainsi que par son prix abordable. En effet, de par sa conception, vous pourrez travailler l’ensemble de votre corps. Comme vous le savez surement, la musculation au poids du corps est très bénéfique pour obtenir un corps athlétique et harmonieux. En effet, cette méthodologie de travail vous garantit un entrainement complet tout en préservant vos articulations et minimisant le risque de déséquilibre musculaire

De plus, la chaise romaine compacte se veut très polyvalente puisque vous pourrez aisément venir compléter vos exercices au poids du corps avec des élastiques de musculation ou des charges libres. Au contraire, il vous sera possible de vous aider à l’aide des bandes de résistance sur les mouvements de dips et tractions. Voici une courte vidéo vous présentant les principaux exercices avec une chaise romaine.

Exercices pour abdos

Le relevé de jambes présenté ci-dessous est l’exercice de musculation par excellence pour travailler ses abdominaux et ses obliques. Le mouvement est très simple :  Il vous suffira de relever les jambes tout en maintenant le corps gainé pour travailler vos abdos. Vos épaules seront elles aussi très sollicitées à travers cet exercice pour abdos.

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Renforcer ses pectoraux

Grâce à ses poignées “push up” en position basse, la station traction-dips permet de muscler vos pectoraux en réalisant des pompes surélevées. L’amplitude de votre mouvement étant plus importante que lors d’une pompe traditionnelle, vous solliciterez en profondeur votre poitrine. De plus, vos triceps et épaules seront aussi mis à contribution.  

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Se muscler le dos

La station de traction vous permet de solliciter intensément votre dos ainsi que vos biceps. Si les tractions en pronation sont trop difficiles, aidez vous d’un élastique de musculation afin de vous accompagner lors de votre mouvement. Au contraire, si vous avez un niveau avancé, utilisez un gilet lesté pour augmenter la difficulté de cet exercice de musculation.

Exercices pour biceps et triceps

Cette fois-ci, avec la station de traction vous pourrez réaliser des tractions en supination afin de cibler les biceps.  Au contraire, avec sa station dips, la chaise romaine vous permet de renforcer plus spécifiquement vos triceps. Ainsi, ce dernier exercice est très performant puisqu’il mettra sous tension aussi vos pectoraux si vous inclinez votre buste vers l’avant. 

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Ce guide d’achat vous présentant les meilleures chaises romaines en 2021 est maintenant terminé. Rappelez-vous qu’Il est important de choisir le matériel qui répond à vos objectifs. Fort est de constater que la chaise romaine se présente comme un équipement complet pour cibler votre ceinture abdominale ou pour renforcer vos autres groupes musculaires.

Pour toutes questions n’hésitez pas à nous contacter dans l’espace commentaire ci-dessous.

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