Quelle est la meilleure chaise romaine de musculation en 2021 ?

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La chaise romaine est l’appareil de musculation le plus complet pour rĂ©aliser des exercices de musculation au poids du corps. Aussi appelĂ©e “Power Tower”, elle se distingue par son large panel d’exercices. En 2021, certains modèles intègrent des fonctionnalitĂ©s supplĂ©mentaires qui vous offrent la possibilitĂ© de rĂ©aliser d’autres exercices très bĂ©nĂ©fiques. Ainsi, on retrouve des rĂ©fĂ©rences avec banc de musculation rĂ©tractable ou avec sac de frappe. Ces accessoires additionnels permettent d’apporter de la variĂ©tĂ© Ă  votre entrainement pour une progression plus rapide. 

Souvent plĂ©biscitĂ©e pour son encombrement relativement faible, la chaise romaine compacte se dĂ©marque des autres machines de musculation. C’est pourquoi, elle est aujourd’hui considĂ©rĂ©e comme l’un des appareils de musculation maison les plus performants pour se renforcer musculairement. Place maintenant Ă  notre guide d’achat complet pour choisir la meilleure chaise romaine de musculation.

Comparatif des meilleures chaises romaines de musculation

La chaise romaine dĂ©finit souvent comme une tour de musculation multifonction est incontestablement l’une des meilleures machines de musculation en 2021. Elle vous offre l’un des meilleurs rapports qualitĂ©-prix-fonctionnalitĂ©. Mais la chaise romaine pas cher existe t-elle vraiment ? Oui, les principaux fabricants proposent aujourd’hui des stations de fitness accessibles et robustes pour se dĂ©marquer de la concurrence. Ci-dessous, vous retrouverez notre comparatif des modèles les plus performants du marchĂ©.

L’ensemble des appareils prĂ©sentĂ©s dans cet article sont des Ă©quipements que nous recommandons. Cependant, les fonctionnalitĂ©s, le prix ou encore l’encombrement varient. Choisissez celle qui rĂ©pond le mieux Ă  vos objectifs sportifs !

Quelle est la tour de musculation la plus complète ?

N°1. La chaise romaine avec son banc de musculation

Cette chaise romaine multifonction permet d’Ă©laborer des entrainements complets Ă  la maison. Ainsi, vous pourrez rĂ©aliser des sĂ©ances avec des charges libres telles que des haltères ou une barre de musculation pour complĂ©ter votre entrainement au poids du corps. Ce qui n’est pas possible avec les autres chaises romaines prĂ©sentes sur le marchĂ©. D’un point de vue fonctionnel, cet Ă©quipement est la meilleure chaise romaine de musculation en 2021 !

La chaise romaine avec banc pliable pour un home gym complet - ISE SY-4006

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La plus complète pour travailler à la fois au poids du corps et avec des poids !

631 avis
4.5/5
Avantages & Inconvénients :
Notre avis sur le produit :

Si vous pensiez acheter une simple tour de musculation mais que vous ĂŞtes dĂ©sireux de vous procurer un appareil de musculation tout en 1 qui accĂ©lĂ©ra votre progression, nous conseillons fortement ce modèle. En alternant les entrainements au poids du corps et avec poids, vous augmenterez le stress musculaire. Par consĂ©quent, vous dĂ©velopperez votre masse musculaire plus efficacement. Enfin, le banc de musculation vous offre aussi d’autres possibilitĂ©s pour vous entrainer au poids du corps. Par exemple, il vous sera possible d’ajouter des variantes pour travailler vos abdominaux en l’inclinant.

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N°2. La station de musculation traditionnelle pour se muscler au poids du corps

Cet appareil de musculation offre un très bon rapport qualitĂ©-prix. Bien qu’elle soit moins complète que la prĂ©cĂ©dente, la station de musculation ci-dessous figure tout naturellement sur le podium des meilleures chaises romaines en 2021. Elle est la chaise romaine pas cher par excellence puisqu’elle coĂ»te moins de 200€.

La station de musculation multifonction la plus populaire - Sportsroyals Power Tower

tour-musculation-multifonction

La tour de musculation multifonction pour se muscler intégralement au poids du corps !

7507 avis
4.5/5
Avantages & Inconvénients :
Notre avis sur le produit :

Cette station dips-traction se prĂ©sente clairement comme un excellent Ă©quipement de musculation offrant un large panel d’exercices au poids du corps à un prix compĂ©titif. MalgrĂ© que cette chaise romaine ne soit pas pliable, elle reste tout de mĂŞme peu encombrante pour vous entrainer Ă  la maison.  Tout comme la hauteur, le dossier est lui aussi rĂ©glable. Aussi, les protections en mousse renforcĂ©es sont de très bonnes qualitĂ©s pour vous assurer une parfaite exĂ©cution lors de vos mouvements.

N°3. La chaise romaine pliable

Cette station de musculation professionnelle est très compĂ©titive de par son encombrement et son panel d’exercices consĂ©quent. Elle est la meilleure chaise romaine compacte pour se muscler au poids du corps grâce Ă  ses deux blocs utilisables en une ou 2 parties distinctes. Retrouvez notre avis complet sur la seule chaise romaine pliable du marchĂ© ainsi que son large panel d’exercices de musculation.

La chaise romaine la plus compacte du marché - INFINYFIT 130

chaise-romaine-pliable

Le plus large panel d’exercices au poids du corps. Elle est aussi la moins encombrante en position fermĂ©e !

Avis utilisateurs :
4/5
Avantages & Inconvénients :
Notre avis sur le produit :

Force est de constater que cette station traction-dips est la plus polyvalente du marchĂ© pour travailler au poids du corps. Elle est aussi la chaise romaine de musculation rĂ©tractable par excellence. Par consĂ©quent, elle est facilement transportable. Cette station de musculation multifonction est une vraie prouesse technique. FabriquĂ© et assemblĂ© en France, cet appareil de musculation a cependant un prix. Le prix de l’excellence en matière de qualitĂ©, de praticitĂ© et de fonctionnalitĂ© ! 

N°4. La station traction-dips murale

Ce modèle est parfaitement adaptĂ© pour vos extĂ©rieurs. La chaise romaine murale peut ĂŞtre utilisĂ©e Ă  la fois comme une station dips ou une station traction. De plus, elle est facilement dĂ©montable. En position, son encombrement reste aussi relativement faible, ce qui vous permet de l’installer dans vos petits espaces comme un balcon. MalgrĂ© que son prix soit très attractif (moins de 100€), ce modèle vous demande une installation au prĂ©alable avec notamment des trous dans votre mĂ»r.

chaise-romaine-murale

La plus compacte pour travailler au poids du corps. Ajoutez un sac de frappe pour intensifier votre entrainement !

31 avis :
4.5/5
Avantages & Inconvénients :
Notre avis sur le produit :

Cette station de fitness 2 en 1 peut s’installer selon deux positions diffĂ©rentes. Ne vous inquiĂ©tez pas vous n’aurez pas de trous supplĂ©mentaires Ă  rĂ©aliser. Afin de travailler votre dos et vos biceps, placez la dans sa position station traction. Au contraire, dans sa position station dips vous travaillerez efficacement vos abdos, pectoraux et triceps. Pour tous ceux qui souhaitent un Ă©quipement de musculation plus complet avec des sĂ©ances plus intenses, vous pouvez complĂ©ter votre chaise romaine murale avec un sac de frappe ou des bandes de rĂ©sistance. En effet, d’un point de vue fonctionnel, elle devient alors très intĂ©ressante pour progresser rapidement.

Station traction

meilleure-station-traction

Station dips

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Station avec sac

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Exercice chaise romaine : Comment travailler efficacement ?

Comme nous vous le précisions dans l’introduction, la chaise romaine de musculation se distingue de la concurrence par ses fonctionnalités nombreuses ainsi que par son prix abordable. En effet, de par sa conception, vous pourrez travailler l’ensemble de votre corps. Comme vous le savez surement, la musculation au poids du corps est très bénéfique pour obtenir un corps athlétique et harmonieux. En effet, cette méthodologie de travail vous garantit un entrainement complet tout en préservant vos articulations et minimisant le risque de déséquilibre musculaire. 

De plus, la chaise romaine compacte se veut très polyvalente puisque vous pourrez aisĂ©ment venir complĂ©ter vos exercices au poids du corps avec des Ă©lastiques de musculation ou des charges libres. Au contraire, il vous sera possible de vous aider Ă  l’aide des bandes de rĂ©sistance sur les mouvements de dips et tractions. Voici une courte vidĂ©o vous prĂ©sentant les principaux exercices avec une chaise romaine.

Exercices abdos chaise romaine

Le relevĂ© de jambes prĂ©sentĂ© ci-dessous est l’exercice de musculation par excellence pour travailler ses abdominaux et ses obliques. Le mouvement est très simple :  Il vous suffira de relever les jambes tout en maintenant le corps gainĂ© pour travailler vos abdos. Vos Ă©paules seront elles aussi très sollicitĂ©es Ă  travers cet exercice pour abdos.

abdos-chaise-romaine

Travailler les pectoraux

Grâce Ă  ses poignĂ©es “push up” en position basse, la station traction-dips permet de muscler vos pectoraux en rĂ©alisant des pompes surĂ©levĂ©es. L’amplitude de votre mouvement Ă©tant plus importante que lors d’une pompe traditionnelle, vous solliciterez en profondeur votre poitrine. De plus, vos triceps et Ă©paules seront aussi mis Ă  contribution.  

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Se muscler le dos

La station de traction vous permet de solliciter intensĂ©ment votre dos ainsi que vos biceps. Si les tractions en pronation sont trop difficiles, aidez vous d’un Ă©lastique de musculation afin de vous accompagner lors de votre mouvement. Au contraire, si vous avez un niveau avancĂ©, utilisez un gilet lestĂ© pour augmenter la difficultĂ© de cet exercice de musculation.

Exercices pour biceps et triceps

Cette fois-ci, avec la station de traction vous pourrez rĂ©aliser des tractions en supination afin de cibler les biceps.  Au contraire, avec sa station dips, la chaise romaine vous permet de renforcer plus spĂ©cifiquement vos triceps. Ainsi, ce dernier exercice est très performant puisqu’il mettra sous tension aussi vos pectoraux si vous inclinez votre buste vers l’avant. 

exercices-chaise-romaine

Ce guide d’achat vous prĂ©sentant les meilleures chaises romaines en 2021 est maintenant terminĂ©. Rappelez-vous qu’Il est important de choisir la chaise romaine de musculation qui rĂ©pond Ă  vos objectifs. Fort est de constater que la chaise romaine se prĂ©sente comme un Ă©quipement complet pour cibler votre ceinture abdominale ou pour renforcer vos autres groupes musculaires. Tout comme le banc de musculation multifonction, elle est l’un des meilleurs appareils pour un entrainement complet Ă  la maison. 

Pour toutes questions n’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter dans notre espace commentaire ci-dessous.

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