Les meilleures chaises romaines – Avis et guide d’achat 2022

4.6
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La chaise romaine est la station de musculation la plus complète pour rĂ©aliser des exercices de musculation au poids du corps. Aussi appelĂ©e « Power Tower », elle se distingue par son large panel d’exercices ciblant les principaux groupes musculaires. Souvent plĂ©biscitĂ©e pour son encombrement relativement faible, la chaise romaine se veut compacte et se dĂ©marque ainsi des autres appareils de musculation. D’autre part, en 2022, certains modèles intègrent des Ă©quipements supplĂ©mentaires pour complĂ©ter votre entrainement avec d’autres mĂ©thodes de musculation très bĂ©nĂ©fiques. Ainsi, ils permettent d’apporter de la variĂ©tĂ© dans vos sĂ©ances, la clĂ© de tout bon programme de musculation. Enfin, avec son tarif attractif, la chaise romaine est aujourd’hui considĂ©rĂ©e comme l’un des meilleurs appareils de musculation maison. Sans plus tarder, retrouvez notre guide d’achat complet pour vous aider à choisir la meilleure chaise romaine en 2022.

Zoom sur les 3 meilleures chaises romaines

NOTRE
COUP DE COEUR
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SY-4006

ISE

LE BON
COMPROMIS
comparatif-chaise-romaine

Power Tower

SPORTSROYALS

LA PLUS
ECONOMIQUE
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OT084

ONETWOFIT

Selon votre profil et vos moyens, la meilleure chaise romaine n’est pas forcĂ©ment la plus complète ou la plus qualitative mais celle qui rĂ©pond le mieux Ă  vos objectifs sportifs et Ă  votre budget. Ainsi, les 3 meilleurs modèles mis en avant aujourd’hui affichent tous un bon rapport qualitĂ© prix malgrĂ© des fonctionnalitĂ©s et/ou une qualitĂ© qui les diffĂ©rencient. 

Pourquoi choisir une chaise romaine ?

La chaise romaine est la station multifonction la plus polyvalente pour s’entrainer intĂ©gralement chez soi au poids du corps. En effet, elle tire son Ă©pingle du jeu face Ă  la concurrence en offrant un excellent rapport qualitĂ©, prix et fonctionnalitĂ©s. Alors qu’elle est la rĂ©fĂ©rence des entrainements au poids du corps, vous verrez que les meilleures chaises romaines en 2022 se veulent modulables et compactes. Aussi, des modèles plus complets intègrent des Ă©quipements supplĂ©mentaires comme un banc pliable pour dĂ©velopper sa force avec des poids. Mais avec tout ça, la chaise romaine pas chère existe t-elle vraiment ? Oui, les principaux fabricants proposent aujourd’hui des stations accessibles et qualitatives pour se dĂ©marquer de la concurrence. Sans plus tarder, retrouvez tous nos conseils pour bien choisir votre chaise romaine.

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Yohan, Coach Sportif & RĂ©dacteur sur Machinemusculation.com

Le site Machinemusculation.com est depuis 2020 l’une des rĂ©fĂ©rences en matière de musculation et de fitness. Notre Ă©quipe de professionnels est totalement indĂ©pendante des marques. De ce fait, nous vous proposons des guides d’achat gratuits et objectifs. Notre volontĂ© est de vous accompagner dans le choix du meilleur appareil pour des entrainements efficaces et personnalisĂ©s Ă  la maison. Enfin, lorsque nous conseillons un produit, vous retrouverez un lien vers la boutique qui le propose au meilleur prix. Si vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement du site, nous vous invitons Ă  consulter notre page « Qui sommes-nous ? ».

Comparatif des meilleures chaises romaines en 2022

L’ensemble des produits prĂ©sentĂ©s dans ce comparatif sont des stations de musculation que nous vous recommandons. Cependant, les fonctionnalitĂ©s, le prix ou encore l’encombrement varient. Sans plus tarder, retrouvez notre comparatif des meilleures chaises romaines en 2022.

Notre coup de coeur : La chaise romaine avec banc pliable ISE SY-4006

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Les caractéristiques de la meilleure chaise romaine avec banc ISE
Descriptif du produit

Sans aucun doute, cette chaise romaine multifonction permet d’Ă©laborer des entrainements complets Ă  la maison. En effet, elle vous offre la possibilitĂ© de rĂ©aliser des exercices avec des haltères ou une barre en complĂ©ment de votre sĂ©ance au poids du corps. Ainsi, la variĂ©tĂ© apportĂ©e Ă  votre sĂ©ance favorisera le stress musculaire. Plus concrètement, la multitude d’exercices et le fait de travailler plus lourd vous aidera Ă  dĂ©velopper votre force et Ă  lutter contre la stagnation dans vos performances. Pour cela, elle vous propose une charge admissible pouvant aller jusqu’Ă  150 kilos.

D’un point de vue fonctionnel, ce modèle se prĂ©sente comme la meilleure chaise romaine en 2022. Elle se distingue grâce Ă  son banc. Mise Ă  part les exercices avec charges, il offre de multiples possibilitĂ©s d’exercices pour s’entrainer au poids du corps. Par exemple, il sera possible d’ajouter des variantes du crunch en l’inclinant pour travailler vos abdominaux en profondeur. De très bonne qualitĂ©, le banc est rĂ©glable en 3 positions pour travailler sous plusieurs angles. Chose importante, il est rabattable, ce qui rend cette chaise romaine aussi compacte qu’un modèle standard. Les supports pour positionner la barre sont eux aussi ajustables. Aussi, la qualitĂ© est au rendez-vous. En effet, la mousse est dense, les revĂŞtements utilisĂ©s anti-transpirants, vous assurant un confort très apprĂ©ciable pendant l’effort.

Enfin, notez qu’une garantie d’un an accompagne l’achat de cette rĂ©fĂ©rence.

Le bon compromis : La chaise romaine professionnelle SportsRoyals

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Les caractéristiques
Descriptif du produit

Cette station de musculation professionnelle est la plus vendue sur le marchĂ©. Elle se distingue en Ă©tant la plus robuste avec une charge admissible pouvant aller jusqu’Ă  200kg. Aussi, la chaise romaine SportsRoyals est proposĂ©e Ă  un tarif très compĂ©titif au vu de sa grande qualitĂ©. Sans discussion possible, elle prĂ©sente un très bon rapport qualitĂ© prix grâce Ă  sa conception de haute volĂ©e. Ainsi, elle se prĂ©sente comme un très bon choix si vous recherchez une station pour travailler exclusivement au poids du corps. 

Que dire sur le plan des fonctionnalitĂ©s ? MalgrĂ© qu’elle ne prĂ©sente pas d’accessoires supplĂ©mentaires, elle est la plus modulable dans sa catĂ©gorie avec sa hauteur et son dossier rĂ©glable. La taille de ce modèle peut ĂŞtre ajustĂ©e selon 4 positions comprises entre 165cm et 225cm. Tout comme la hauteur, le dossier peut lui aussi ĂŞtre modulĂ© pour un contact optimal entre votre dos et l’appareil. Enfin, les protections en mousse sont bien conçues, larges et de haute qualitĂ© pour vous apporter un grand confort pendant vos entrainements. Ainsi, ils contribuent Ă  une meilleure exĂ©cution de vos mouvements. Pour rĂ©sumĂ©, sa conception bien pensĂ©e et modulable en fait un Ă©quipement compact qui trouvera facilement sa place dans vos plus petites pièces. 

Pour conclure, sachez qu’une garantie de 2 ans accompagne ce produit.

Une bonne alternative : La chaise romaine ISE SY-5607

Les caractéristiques
Descriptif du produit

La chaise romaine ISE SY-5607 se positionne clairement comme un bon compromis entre le modèle haut de gamme de SportsRoyals et le modèle plus économique de ONETWOFIT. En effet, elle propose un bon rapport qualité prix et bénéficie de la même qualité de finition que la chaise romaine ISE SY-4006, en tête de notre classement des meilleures chaises romaines en 2022.  

ProposĂ© avec des coussins rembourrĂ©s de bonne densitĂ©, ce modèle est très confortable. D’autre part, contrairement Ă  un modèle plus bas de gamme, les poignĂ©es sont ergonomiques et anti-dĂ©rapantes. Ainsi, elle propose une qualitĂ© au-dessus de la moyenne qui en fait un excellent compromis pour tous ceux qui recherchent un Ă©quipement qualitatif et durable proposĂ© Ă  un prix attractif. Seule ombre au tableau, nous pouvons regretter l’absence de dossier qui peut constituer une aide supplĂ©mentaire pour les relevĂ©s de jambes.

La marque ISE, reconnue dans le milieu de la musculation et du fitness, propose une garantie de 1 an.

La plus Ă©conomique : La chaise romaine pas cher de ONETWOFIT

Les caractéristiques
Descriptif du produit

Sans discussion possible ce modèle prĂ©sente le meilleur tarif. Cette chaise romaine pas cher proposĂ©e par la marque ONETWOFIT reste pour autant de bonne manufacture avec sa structure robuste et une charge admissible de 150kg. Tout comme le premier modèle de notre classement, elle est rĂ©glable en hauteur. Six niveaux vous permettent de rĂ©gler la taille de votre Ă©quipement de 165cm Ă  235cm. Cependant, son dossier n’est pour sa part pas ajustable. Celui-ci pouvant apporter plus de confort lors de certains exercices comme le relevĂ© de jambes.

Aussi, elle est Ă©quipĂ©e de coussins rembourrĂ©s avec une mousse de bonne densitĂ© pour vos avant-bras. MalgrĂ© tout, ils sont moins larges et offre un confort lĂ©gèrement en dessous de la concurrence. Pour leur part, les poignĂ©es sont plutĂ´t agrĂ©ables vous assurant une bonne prise. D’autre part, sachez que cette rĂ©fĂ©rence intègre des pieds larges offrant une bonne stabilitĂ©. 

Pour rĂ©sumĂ©, il s’agit clairement d’une bonne chaise romaine pour les plus petits budgets. 

La plus transportable : La chaise romaine pliable Infinyfit 130

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Les caractéristiques
Descriptif du produit

Cette station de musculation novatrice se dĂ©marque pour sa part en proposant le plus large panel d’exercices au poids du corps avec pas moins de 140 mouvements possibles. En effet, elle se dĂ©compose en deux blocs utilisables en une ou deux parties sĂ©parĂ©es. Elle excelle aussi par sa conception pointue puisqu’elle est la chaise romaine la plus rĂ©tractable aujourd’hui sur le marchĂ©. De ce fait, la transporter n’est pas un problème puisqu’elle est 100% pliable. Ce modèle est une vraie prouesse technique. FabriquĂ©e et assemblĂ©e en France, elle a cependant un prix. Le prix de l’artisanat et du savoir-faire français. Retrouvez notre avis complet sur la seule chaise romaine pliable du marchĂ© dans notre article dĂ©diĂ©.

La plus compacte : La chaise romaine murale Leogreen

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Les caractéristiques
Descriptif du produit

Le dernier modèle que nous prĂ©sentons est parfaitement adaptĂ© pour les extĂ©rieurs. La chaise romaine murale peut ĂŞtre utilisĂ©e Ă  la fois comme une station dips ou une station Ă  tractions. Cette station 2 en 1 s’interchange très facilement et très rapidement. Afin de travailler le dos et les biceps, la station Ă  tractions sera Ă  privilĂ©gier. Au contraire, dans sa position station dips, il sera possible de travailler efficacement vos abdos, pectoraux et triceps. Aucun perçage supplĂ©mentaire n’est Ă  rĂ©aliser pour profiter de ces deux fonctionnalitĂ©s.

InstallĂ©e, elle prĂ©sente l’encombrement le plus faible toutes catĂ©gories confondues. En effet, elle est gĂ©nĂ©ralement choisie pour Ă©quiper les petits espaces tels que les balcons. Ce produit est spĂ©cialement conçu pour que vous puissiez rajouter un sac de frappe grâce Ă  son attache et sa charge admissible de 200kg. De ce fait, fonctionnellement, elle devient l’une des toutes meilleures chaises romaines en ajoutant de l’explosivitĂ© et du cardio Ă  votre entrainement de musculation.

Seule ombre au tableau, malgré son prix attractif, ce modèle vous demande une installation au préalable avec notamment des perçages dans votre mur.

Bien choisir sa chaise romaine

Veillez Ă  choisir un Ă©quipement avec une charge admissible suffisante. D’une part au niveau de la barre de traction et des barres Ă  dips qui devront supporter Ă  minima votre poids. D’autre part, au niveau des Ă©quipements supplĂ©mentaires notamment si vous optez pour un modèle plus complet avec un banc par exemple. Aussi, gardez Ă  l’esprit qu’une capacitĂ© de charge plus Ă©levĂ©e est souvent gage d’une meilleure qualitĂ© que ce soit au niveau de la structure ou des autres accessoires. Nous en venons sur ce dernier point, la qualitĂ© des revĂŞtements utilisĂ©s ainsi que la densitĂ© de la mousse sont choses importantes puisqu’ils vous assureront plus de confort pendant l’exercice.

Aujourd’hui, plusieurs modèles se partagent le marchĂ© et prĂ©sentent des caractĂ©ristiques diffĂ©rentes. Tout d’abord, selon vos objectifs sportifs, choisissez le modèle qui rĂ©pond Ă  votre besoin. Vous retrouverez des chaises romaines traditionnelles qui vous permettront de travailler exclusivement au poids du corps. Pour sa part, le modèle le plus complet avec son banc de musculation est très intĂ©ressant pour complĂ©ter votre entrainement avec des poids. Enfin, bien qu’elles soient moins populaires, il existe des rĂ©fĂ©rences très compactes comme la chaise romaine Ă  fixer au mur. 

Choisir un Ă©quipement stable devrait ĂŞtre une Ă©vidence pour tout le monde. Cependant force est de constater que tous les fabricants ne se valent pas sur ce point. Alors que les modèles bons marchĂ©s sacrifient gĂ©nĂ©ralement ce critère au dĂ©triment d’un prix agressif, les meilleures chaises romaines affichent quant Ă  elles un excellent rapport qualitĂ© prix. En effet, tous les modèles que nous recommandons proposent une structure bien conçue et Ă©quilibrĂ©e avec des renforts Ă  leur base, pour certaines en 8 zones, ce qui vous assure la meilleure stabilitĂ© et sĂ©curitĂ© possible.

Les meilleures chaises romaines prĂ©sentent de nombreux niveaux de rĂ©glages que ce soit au niveau de la hauteur de la chaise ou au niveau des diffĂ©rents accessoires qui la composent comme le dossier. Finalement, ces Ă©quipements Ă  la conception plus avancĂ©e peuvent s’avĂ©rer ĂŞtre un très bon choix notamment pour ceux qui rencontreraient des contraintes d’architecture comme une faible hauteur sous plafond. D’autre part, les nombreux rĂ©glages au niveau de la hauteur, du dossier ou du banc peuvent ĂŞtre intĂ©ressants pour s’adapter Ă  votre taille et/ou morphologie.

Certaines rĂ©fĂ©rences sont plus compactes que d’autres. C’est le cas par exemple de la chaise romaine Ă  positionner sur un mur. Mais ce n’est pas tout, certaines rĂ©fĂ©rences plus traditionnelles prĂ©sentent des technologies plus pointues pour vous faire gagner de la place. C’est d’ailleurs le cas pour la station avec banc rabattable ou encore celles qui sont modulables en hauteur.

Quels exercices avec la chaise romaine ?

Comme nous vous en parlions précédemment, la chaise romaine se distingue de la concurrence par ses fonctionnalités nombreuses ainsi que par son prix abordable. En effet, de par sa conception, vous pourrez travailler l’ensemble de votre corps. Comme vous le savez surement, la musculation au poids du corps est très bénéfique pour obtenir un corps athlétique et harmonieux. En effet, cette méthodologie de travail vous garantit un entrainement complet tout en préservant vos articulations et minimisant le risque de déséquilibre musculaire. 

De plus, la chaise romaine se veut très polyvalente puisque vous pourrez aisĂ©ment venir complĂ©ter vos exercices au poids du corps avec des Ă©lastiques de musculation ou des charges libres. Au contraire, il vous sera possible de vous aider Ă  l’aide des bandes de rĂ©sistance sur les mouvements de dips et tractions. Voici une courte vidĂ©o vous prĂ©sentant les principaux exercices avec une chaise romaine.

Exercices pour les abdos

Le relevĂ© de jambes prĂ©sentĂ© ci-dessous est l’exercice de musculation par excellence pour travailler ses abdominaux et ses obliques. Le mouvement est très simple :  Il vous suffira de relever les jambes tout en maintenant le corps gainĂ© pour travailler vos abdos. Vos Ă©paules seront elles aussi très sollicitĂ©es Ă  travers cet exercice pour abdos.

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Renforcer ses pectoraux

Grâce Ă  ses poignĂ©es « push up » en position basse, la station traction-dips permet de muscler vos pectoraux en rĂ©alisant des pompes surĂ©levĂ©es. L’amplitude de votre mouvement Ă©tant plus importante que lors d’une pompe traditionnelle, vous solliciterez en profondeur votre poitrine. De plus, vos triceps et Ă©paules seront aussi mis Ă  contribution.  

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Se muscler le dos

La station de traction vous permet de solliciter intensĂ©ment votre dos ainsi que vos biceps. Si les tractions en pronation sont trop difficiles, aidez vous d’un Ă©lastique de musculation afin de vous accompagner lors de votre mouvement. Au contraire, si vous avez un niveau avancĂ©, utilisez un gilet lestĂ© pour augmenter la difficultĂ© de cet exercice de musculation.

Exercices pour biceps et triceps

Cette fois-ci, avec la chaise romaine vous pourrez rĂ©aliser des tractions en supination afin de cibler les biceps. Au contraire, avec sa station dips, elle vous permet de renforcer plus spĂ©cifiquement vos triceps. Ainsi, ce dernier exercice est très performant puisqu’il mettra sous tension aussi vos pectoraux si vous inclinez votre buste vers l’avant. 

exercices-chaise-romaine

Ce guide d’achat vous prĂ©sentant les meilleures chaises romaines en 2022 est maintenant terminĂ©. Rappelez-vous qu’il est important de choisir le matĂ©riel qui rĂ©pond Ă  vos objectifs. Fort est de constater que la chaise romaine se prĂ©sente comme un Ă©quipement complet pour cibler votre ceinture abdominale ou pour renforcer vos autres groupes musculaires.

Pour toutes questions n’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter dans l’espace des commentaires ci-dessous. Si vous souhaitez dĂ©couvrir d’autres matĂ©riels, retrouvez aussi nos derniers guides d’achat :

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