La cage de musculation aussi connue sous le nom de rack de musculation ou cage à squat est l’un des appareils maison les plus complets pour s’entrainer chez soi. Sans aucun doute possible, elle peut se substituer entièrement à une salle de sport. De plus en plus répandue, elle combine généralement plusieurs méthodes de musculation complémentaires pour progresser plus rapidement. Cependant, tous les modèles ne se valent pas que ce soit par rapport aux fonctionnalités, à la qualité ou encore au tarif proposé. Dans ce sens, nous avons analysé les principales références du marché afin de vous dénicher la meilleure cage de musculation en 2023.
Zoom sur les 3 meilleures cages de musculation
Pourquoi choisir un rack de musculation ?
Rentable
Fort de notre expérience, nous pouvons vous affirmer que le rack de musculation est aujourd’hui l’appareil affichant le plus de fonctionnalités au meilleur prix. A titre d’exemple, il coûte deux fois moins cher qu’un appareil à charge guidée multifonction et offre un panel d’exercices tout aussi important. De plus, investir dans ce type d’équipement se veut rentable. Généralement affichée à des tarifs allant de 400€ à 600€, la cage de musculation complète peut se substituer à une salle de sport en intégrant un grand nombre de fonctionnalités. Alors qu’un abonnement coûte entre 30€ et 50€ par mois, il vous faudra moins d’un an pour rentabiliser entièrement votre matériel.
Multifonctionnel
Si vous êtes à la recherche d’une station multifonction dans le but de vous constituer une salle de sport digne de ce nom, la cage de musculation est faite pour vous ! En effet, elle allie généralement 3 méthodologies de travail qui constituent la base fondamentale de tout programme de musculation. Ainsi, ses nombreux équipements offrent un éventail d’exercices conséquent :
- Intégrez des exercices au poids du corps pour échauffer vos articulations et solliciter vos muscles
- Développez votre force avec des séries plus lourdes à la barre ou aux haltères
- Ciblez spécifiquement une portion d’un muscle avec les poulies pour votre définition musculaire
Ces trois méthodes se veulent complémentaires et contribuent à stresser plus intensément vos muscles en alternant leur utilisation. Sans aucun doute, la cage de musculation avec poulie est la plus complète de par la variété qu’elle propose. En conclusion, cette association d’entrainements est très bénéfique et permettra de lutter contre la stagnation dans vos performances.
Pratique et idéal pour vos extérieurs
En effet, il est l’un voir le seul appareil présent sur le marché à pouvoir être installé à l’extérieur. Attention tout de même, à l’extérieur ne veut pas dire que vous ne devez pas prendre certaines précautions. Pour des questions de longévité, nous recommandons de l’installer dans un espace couvert sans humidité. En effet, sa conception essentiellement en acier le rend moins fragile que la plupart des équipements. Aussi, que dire du confort et de la praticité qu’il offre ? L’entrainement à la maison ne vous contraindra à aucune organisation particulière, un confort qui n’a pas de prix.
Pourquoi nous faire confiance ?
Yohan, Coach Sportif & Rédacteur pour Machinemusculation.com
Machinemusculation.com et ses rédacteurs partagent avec vous leur expérience dans le domaine de la musculation et du fitness. Nos guides d’achat sont entièrement gratuits et transparents puisque nous avons fait le choix de réaliser aucun partenariat avec des marques en direct. D’autre part, choisir un appareil qui répond à vos objectifs personnels est notre maitre mot. Ainsi, pour les équipements que nous recommandons, vous retrouverez un lien vers les boutiques affichant les offres les plus compétitives du marché. Dans l’objectif d’améliorer l’expérience sur notre site, n’hésitez pas à nous faire part de vos remarques directement à travers notre formulaire de contact.
Notre classement des meilleures cages de musculation en 2023
Le meilleur rack de musculation complet de Fitness Reality
Les caractéristiques
- Le plus robuste adapté à vos extérieurs
- Qualité supérieure avec une charge admissible de 363kg
- Poulies hautes et basses
- 19 niveaux de réglage
- Montage rapide en 1h seulement
- Support pour les jambes intégré
- Un tarif légèrement supérieur à ses concurrents
Notre avis sur le meilleur rack de musculation Fitness Reality 810XLT Super
A travers sa notoriété et son ancienneté sur le marché, Fitness Reality a fait de son rack de musculation le modèle le plus vendu sur le marché. Il se distingue de la concurrence tout d’abord par sa grande robustesse. Alors que la plupart des cages de musculation ne supportent pas plus de 200kg, vous pourrez avec ce modèle aller au-delà des 350 kilos. De qualité supérieure, elle est la plus résistante notamment si vous désirez l’installer à l’extérieur. Toutefois, prenez les prédispositions nécessaires notamment pour protéger la partie rembourrée de l’humidité tout comme le module à poulies. Pour sa part, les poulies vous offrent une capacité de charges allant jusqu’à 122 kilos, ce qui est remarquable pour des exercices qui ont pour principal objectif d’améliorer votre définition musculaire.
Aussi, elle se positionne comme la meilleure cage de musculation en 2023 en étant l’une des plus modulables avec ses 19 niveaux de réglages. De ce fait, très accessible quelque soit votre taille, il vous sera plus facile d’appliquer de la variété dans vos séances en réalisant des exercices comme le squat avec des amplitudes différentes. Contrairement à ses rivaux, ce produit propose un support pour les jambes unique qui se révèle intéressant pour bloquer vos jambes lorsque vous réalisez des exercices avec la poulie haute tels que le tirage nuque ou le tirage poitrine sur un banc. Vous retrouverez aussi des équipements phares comme la barre à traction multi-position, la poulie ajustable en hauteur mais aussi les supports latérals de sécurité pour reposer votre barre.
Aussi, cette cage de musculation avec poulie occupe une surface au sol réduite de 2,03m2 avec une profondeur de 172cm et une largeur de 118cm. Pour conclure, à deux, une heure suffira pour monter cette cage à squat multifonction. Retrouvez plus bas une vidéo vous présentant les exercices que vous pourriez exécuter sur cette cage de musculation complète.
La cage de musculation de Zoomyo, le meilleur compromis
Les caractéristiques du rack de musculation Zoomyo
- Une bonne alternative
- Barres à dips intégrées
- Poulies hautes et basses intégrées
- Une capacité de charge de 200kg
- Le moins modulable avec 12 niveaux de réglage
Descriptif du produit
Sans aucun doute, cette cage de musculation avec poulie affiche un très bon rapport qualité prix. Contrairement, au précédent rack de musculation, elle intègre des barres à dips. Un module complémentaire très intéressant pour solliciter les triceps et les pectoraux à travers des exercices au poids du corps. Pour le reste, elle présente des caractéristiques comparables à ses principaux rivaux avec une barre à tractions avec de multiples prises, des barres de sécurité pour vous assurer lors des séances les plus lourdes ainsi que des poulies de musculation pour cibler plus spécifiquement un muscle.
Aussi, malgré qu’elle soit moins performante à ce niveau, 12 niveaux de réglages sont tout de même proposés pour ajuster la hauteur de vos supports et barres de sécurité. Ce produit reste très qualitatif puisqu’il permet d’absorber une charge de 200kg. De plus, le montage reste aussi relativement simple pour cette référence puisque seulement 2 heures sont nécessaires pour l’assembler.
De son côté, ce rack de musculation complet occupe une surface au sol de 2,05m2 avec une profondeur de 145,5cm et une largeur de 141cm, un empiètement similaire au modèle précédent.
Le rack de musculation pas cher de TecTake
Les caractéristiques de la cage à squat TecTake
- Le tarif le plus compétitif
- La plus modulable avec 28 réglages en hauteur
- Barres à dips intégrées
- Poulies hautes et basses
- Une charge admissible de 150 kilos
Descriptif du produit
Bien que ce modèle coûte moins cher, il propose tout autant d’équipements que les cages à squat présentées précédemment. Cependant, force est de constater que les matériaux utilisés sont moins qualitatifs que ses rivaux. Ainsi, ils impactent directement sa robustesse avec une charge admissible de 150 kilos contre plus de 300 kilos pour le modèle de chez Fitness Reality. Cependant, selon votre niveau et les charges utilisées lors de vos entrainements, ce rack de musculation complet peut se présenter comme une excellente alternative à un prix défiant toute concurrence.
Aussi, il se distingue en proposant plus de 28 niveaux de réglage en hauteur, c’est le meilleur dans ce domaine. Quelque soit votre taille, tous les exercices seront choses possibles. De plus, il met à disposition des barres pour exécuter des dips qui sollicitent les pectoraux et les triceps.
Enfin, de son côté, son emprise au sol est de 1,94m2, ce qui le place en tête de notre classement des meilleures cages à squat au niveau de l’encombrement.
Quels exercices avec une cage à squat ?
Comme vous l’aurez compris, les possibilités d’exercices sont nombreuses puisque la cage de musculation est l’un des appareils les plus complets pour s’entrainer intégralement le corps. Grâce à sa conception bien pensée, il est notamment possible de pratiquer tous types de tractions ainsi que des dips au poids du corps. Aussi, elle vous assure lors du squat ou du développé couché à la barre pour accroître votre masse musculaire. Enfin, le dispositif de poulies sera votre meilleur allié en ce qui concerne le travail de la définition musculaire visant à travailler en profondeur un groupe musculaire. Voici la vidéo de présentation du best-seller proposé par la marque Fitness Reality.
Verdict : Quel est le meilleur rack de musculation ?
Sans discussion possible, la cage de musculation est l’appareil le plus complet pour s’entrainer intégralement et efficacement à la maison ou en extérieur. En proposant jusqu’à 3 méthodes de travail, vous pourrez solliciter tous vos muscles de différentes manières. Grâce à la variété des exercices mise à votre disposition ainsi que les nombreux niveaux de réglage, le rack de musculation s’adresse à tous que vous soyez un pratiquant expérimenté ou débutant. Contrairement à de nombreux équipements, il ne deviendra pas obsolète après seulement quelques années d’utilisation notamment dans le cas où vous soulevez des charges de plus en plus lourdes. En résumé, s’offrir une cage à squat avec poulie, c’est opter pour un matériel proposant un large panel d’exercices qui vous accompagnera dans votre progression.
Pour moins de 600€, vous pourrez accéder au meilleur rack de musculation pour muscler tous les groupes musculaires. Le calcul est simple : En moins d’un an, votre abonnement en salle de sport sera rentabilisé ! Malgré qu’ils soient moins complets, d’autres appareils multifonctions plus compacts vous proposent un éventail d’exercices intéressant. Dans ce sens, retrouvez nos derniers guides d’achat sur le sujet :