Appareil musculation maison : Quel est le plus complet en 2021 ?

4.4
(7)

Machine de musculation multifonction : Un investissement très rentable !

De nos jours, les salles de sport se développent à grande vitesse mais elles restent peu accessibles pour certaines personnes. Avec des abonnements coûteux, des salles de sport bondées ou des horaires d’ouverture stricts, vous êtes nombreux à vous tourner vers un appareil musculation maison. Face à cette demande grandissante, la station de fitness propose toujours plus de fonctionnalités qui en font un appareil de musculation complet pour la maison.  Ces équipements de sport offrent aujourd’hui un large panel d’exercices permettant de renforcer musculairement l’ensemble de votre corps. Mais force est de constater qu’il n’est pas toujours facile de savoir quel appareil de musculation choisir en 2021 !

A travers notre expertise dans ce domaine nous vous accompagnons dans le choix de cet machine de musculation qui répond au mieux à votre besoin. Nos recommandations sur les appareils de sport présentés ci-dessous reposent sur des critères scrupuleusement analysés :

Place maintenant à notre comparatif du meilleur appareil de fitness maison pour vous entrainer dans vos petits, moyens et grands espace.

L'appareil de musculation maison idéal pour vos petites surfaces !

Les machines de musculation que nous vous présentons dans cette partie ont tous la même particularité : ils sont peu encombrants, complets et coûtent moins de 200 euros.

Appareil musculation complet maison: Quel équipement est le plus fonctionnel ? [Petit espace]

Dans cette partie, nous vous présentons des appareils de musculation complets qui trouveront aisément leur place dans votre maison ou votre appartement. 

1. Banc de musculation complet avec bandes élastiques - ATIVAFIT

Cet appareil de musculation maison est le plus complet pour travailler l’intégralité du corps dans vos petits espaces. Il s’avère d’autant plus efficace si vous l’utilisez avec une paire d’haltères. En effet, vous pourrez progresser à travers plusieurs méthodologies de travail qui se combinent parfaitement. On retrouve notamment la musculation au poids du corps, l’entrainement avec élastique ou avec charges libresUne variété d’exercices idéale pour mettre sous tension chaque groupe musculaire différemment. 

meilleur-appareil-musculation-maison

Le plus compact et efficace alliant 2 méthodes de musculation pour progresser seul chez soi !

2520 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

Cet appareil de musculation multifonction est incontestablement l’équipement sur le marché offrant le plus grand panel d’exercices. Plus qu’un banc de musculation, il offre des possibilités multiples pour entrainer l’ensemble du corps. De plus, ce qui fait la force de cette machine, c’est bien la possibilité de l’utiliser de 3 manières différentes : que ce soit pour travailler au poids du corps, avec des bandes de résistance ou des haltères. En variant vos méthodes d’entrainement, vous obtiendrez des résultats plus rapides.

Avec bandes de résistance

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Avec haltères

banc-musculation-multifonction

Aussi, grâce à ses 7 inclinaisons possibles et ses élastiques de musculation, vous pourrez appliquer différentes résistances lors de vos mouvements. Par là vous pourrez facilement régler la difficulté de l’exercice. Ainsi, il s’adapte aussi bien à quelqu’un qui débute en musculation qu’à quelqu’un avec plus d’expériences. Ce qui en fait un appareil de fitness complet que vous soyez novice ou plus expérimenté. Pour les plus confirmés d’entre vous, complétez votre entrainement avec des haltères pour des résultats optimaux. 

Ainsi, vous pourrez mettre sous tension vos muscles avec d’autres exercices et un autre type de charges. Enfin, que dire de son encombrement ? Cet équipement est parfaitement adapté pour vos petits espaces. Ce banc de musculation présente la particularité d’être pliable. En position fermée, vous verrez qu’il est clairement un appareil de musculation compact adapté vous pour vos petits espaces !

appareil-fitness-multifonction
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Notre recommandation

Ce banc de musculation multifonction est très intéressant pour quelqu’un qui cherche à renforcer tous les groupes musculaires du corps en mixant 3 méthodes d’entrainements reconnues. Nous le conseillons aux personnes cherchant à développer leur volume musculaire et plus généralement leur force. Il est la machine de musculation multifonction par excellence pour votre appartement !

Efficacité :
4/5
Encombrement :
4.5/5
Panel d'exercices* :
4/5

*Equipez-vous d’haltères pour augmenter vos possibilités d’exercices et varier les types d’entrainement

2. Chaise romaine compacte, la référence de l'entrainement au poids du corps - Sportsroyals

station-musculation-multifonction

La plus complète et performante pour se muscler au poids du corps !

7507 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

La chaise romaine est la station de musculation la plus complète pour se muscler au poids du corps. Celle-ci peut très bien être positionnée dans une chambre avec sa hauteur ajustable. Contrairement à ses confrères cités dans cette partie, cet équipement vous permettra de travailler tous vos muscles au poids du corps de plusieurs manières pour une progression plus rapide. Aussi, grâce à sa structure, il est très facile d’accrocher des élastiques de fitness sur la chaise romaine. Cela afin d’augmenter la résistance lors de vos mouvements. Au contraire, si le poids de votre corps rend l’exercice trop compliqué, servez-vous des bandes de résistance pour vous aider. Ainsi, les exercices avec des bandes élastiques seront très bénéfiques et apporteront de la variété à votre entrainement

tour-musculation-maison

Aussi, difficile de parler de cette appareil de musculation multifonction sans évoquer la chaise romaine avec son banc pliable. En effet, elle vous permet d’intégrer un nombre d’exercices supplémentaires avec des charges libres comme le développé couché ou le développé militaire à la barre. Par ce biais, vous pourrez développer efficacement votre masse musculaire. En position fermée, cette station de musculation est aussi compacte que le modèle standard grâce à son banc rabattable. Si cette vous intéresse, nous vous invitons à consulter notre article sur les meilleures chaises romaines en 2021.

Notre recommandation

Si vous avez un espace suffisant, nous vous conseillons cet appareil de musculation complet qui propose à lui seul un large choix d’exercices. Sa complémentarité avec les élastiques est aussi un atout de taille pour accélérer sa progression. La chaise romaine se décline en plusieurs modèles pourvus de fonctionnalités qui permettront d’optimiser vos entrainements. Notamment en intégrant des séances avec des charges libres.

Efficacité :
4.5/5
Encombrement :
3/5
Panel d'exercices :
5/5

3. Appareil de musculation complet pour tonifier votre corps

L’équipement référence qui allie renforcement musculaire et cardio-training !

2592 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

Il s’agit de l’appareil de musculation maison par excellence ! Facile à utiliser et pliable, il ne prend que très peu de place. Il se révèle aussi être une machine de musculation efficace pour perdre vos kilos en trop. Elle permet d’améliorer son endurance tout en sollicitant vos muscles. En effet, elle vous demande de gainer l’ensemble de votre corps tout au long de l’effort. La mise sous tension continue de vos muscles tonifie votre corps ! Cependant, cette machine de musculation maison est moins adaptée pour développer votre masse musculaire. En effet, l’unique exercice se révèle être trop peu suffisant pour travailler votre volume musculaire efficacement. 

Notre recommandation

Cette machine de musculation multifonction s’adresse plutôt à des sportifs débutants. Elle présente l’avantage de mettre grandement à contribution votre système cardiovasculaire pour une perte de poids rapide. En revanche, vous ne pourrez pas travailler un groupe musculaire sous plusieurs angles. Aussi, nous vous conseillons de ne pas acheter ce produit si vous pesez plus de 90kg. Suite à son utilisation pendant une heure, nous jugeons sa structure pas assez robuste pour supporter plus. Cet appareil de fitness est donc idéal pour ceux qui souhaitent brûler des graisses et tonifier leur corps plutôt que développer leur force.

Efficacité :
3/5
Encombrement :
5/5
Panel d'exercices :
1/5

S'entrainer efficacement à la maison sans appareil, c'est aussi possible !

Pour les plus petits budgets, il existe des kits d’accessoires de musculation pour optimiser votre entrainement à la maison. Même si les possibilités d’exercices sont moins nombreuses qu’avec une machine de musculation, il présente l’avantage d’être facilement transportable où que vous soyez. Aussi, il s’avère être un bon complément à une séance de sport maison puisqu’il permet à la fois de travailler votre cardio (avec la corde à sauter) et vous renforcer musculairement (avec les élastiques de musculation pour bas et haut du corps). Nous avons testé ces accessoires de musculation que nous recommandons. En effet, ils sont robustes et bons marchés ! 

Pour en savoir plus sur ce kit complet à 14,99€, cliquez ici.

LE PACK ELITE PERFORMANCE – WERIFIT

pack-matériel-musculation

Les élastiques fitness présentent l’avantage de mettre sous tension vos muscles sur la phase ascendante et descendante de votre mouvement. Une contraction progressive et continue qui en fait l’un des meilleurs matériels pour se muscler efficacement et simplement à la maison.

Ces accessoires sont adaptés à tous les niveaux que vous soyez un homme ou une femme. Il vous suffira d’adapter le nombre de répétition et le temps sous tension pour tirer pleinement bénéfice de ce produit.

La machine de musculation multifonction pour vos moyens et grands espaces

Tous les équipements que nous vous conseillons dans cette partie sont multifonctionnels et permettent de travailler l’ensemble de votre corps sous de nombreux angles. De par ses nombreuses fonctionnalités et sa qualité, cet appareil de musculation professionnel est clairement le plus polyvalent et le plus complet. Cependant, le gabarit ainsi que le nombre de fonctionnalités intégrées les différencient. Nul intérêt de choisir l’appareil de musculation multifonction proposant le plus d’exercices si vous en avez pas besoin. Choisissez celle qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Sachez que l’ensemble d’entre elles ont été sélectionnées par des critères de fiabilité, de fonctionnalités et de retours d’expériences.

Avant toute chose, voici les grandes différences entre les deux principales méthodes d’entrainement dont nous allons parler dans cette partie : 

Musculation avec poids ou charges libres :

Musculation avec charges guidées et poulies :

Bien entendu la musculation au poids du corps sera aussi étudiée pour ses vertus en matière d’endurance et son intérêt pour préserver vos articulations. Ces trois méthodes d’entrainement sont très complémentaires et sont des piliers de la musculation pour progresser de manière optimale.

C’est pourquoi, nous vous conseillons d’opter pour une machine combinant le maximum de ces méthodes de travail.

Quelle est la machine de musculation maison la plus polyvalente pour progresser rapidement ?

Les modèles présentés ci-dessous n’excèdent pas 1000€. Aussi, sachez que chacune d’entre elles se substitue à une salle de sport grâce aux multitudes d’exercices possibles.

1. Cage musculation avec poulie : Un home gym multifonction alliant 3 types d'entrainements !

Notre coup de coeur : En le complétant avec des poids, il est l’appareil de musculation maison le plus polyvalent alliant entrainement au poids du corps et entrainement avec charges (guidées et libres). Une triplette gagnante pour appliquer une tension différente sur vos muscles. Idéale pour des gains musculaires rapides et visibles. Sans aucun doute, il présente le meilleur rapport qualité-prix !

meilleure-machine-musculation-maison

Le plus complet pour travailler avec poulies, poids du corps et charges libres : Avec 3 méthodes complémentaires, il se substitue à une salle de sport !

273 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

La cage de musculation avec poulie multifonction se veut très efficace puisqu’elle vous donne la possibilité à la fois de travailler au poids du corps, avec des charges libres ou avec des charges guidées. Aussi, de par sa structure fonctionnelle, vous pourrez aisément compléter votre home gym avec des accessoires comme un banc, des haltères ou un barre de musculation. En effet, grâce à ses crans sur de multiples niveaux, il vous sera possible de disposer des supports de sécurité pour votre barre qui vous assurera lors de vos séries les plus lourdes. Une large panel d’exercices avec des méthodes d’entrainements différentes, c’est ce que vous offre cet home gym multifonction. La combinaison gagnante pour développer intégralement votre force musculaire

Panel d’exercices :

Poids du corps :
4/5
Charges libres* :
4/5
Charges guidées :
3.5/5

*En vous équipant d’un banc de musculation, barre de musculation et/ou haltères, travaillez votre force avec des charges libres

2. Home gym multifonction pour développer sa force avec charges libres et guidées - Marcy

machine-de-musculation-complete

La  référence pour se muscler avec des charges guidées et des poulies ! 

30 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

Cette station de musculation multifonction vous offre des possibilités d’exercices presque illimitées pour solliciter tous les muscles de votre corps de nombreuses façons que ce soit avec des charges libres ou guidées. Aussi, elle est fabriquée par la société Impex Fitness et réputée pour fournir de grandes enseignes de fitness. Voici une liste non exhaustive des différents exercices que peut vous proposer ce home gym complet

Panel d’exercices :

appareil-musculation-maison-avec-poulies
Poids du corps :
0/5
Charges libres:
4/5
Charges guidées:
5/5

3. Station de musculation multifonction avec charges guidées

machine-musculation-complète

Le meilleur rapport qualité-prix pour un entrainement avec des charges guidées !

166 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

La machine de musculation avec charge guidée trouvera aisément sa place dans votre garage ou autre espace de moyenne taille. Elle présente l’avantage d’être moins encombrante que ses rivales dans cette catégorie. Vous pourrez pratiquer sur cette station de musculation des mouvements ciblant tous les groupes musculaires avec des charges guidées. Aussi sachez que le guidage de la charge permet de limiter le risque de blessures musculaires. Enfin, les poulies en haut et bas de ce home gym de musculation vous offre un panel d’exercices supplémentaires :

Panel d’exercices :

home-gym-complet
Poids du corps :
0/5
Charges libres :
0/5
Charges guidées :
5/5

4. Machine poulie musculation multidirectionnelle idéale pour votre définition musculaire - Body Solid

appareil-musculation-multifonction

Le plus efficace pour soigner sa définition musculaire en y mêlant des exercices au poids du corps !

12 avis
4.5/5
Avantages - Inconvénients
Descriptif détaillé

La machine de musculation à poulie est très intéressante pour se construire un corps athlétique. D’une part elle vous permet d’isoler efficacement vos principaux groupes musculaires. Au contraire des entrainement avec charges libres comme le développé couché qui fait intervenir d’autres muscles comme les triceps pour assurer votre mouvement, les poulies vous permettent de cibler plus facilement le muscle travaillé. En fin de séance, les  exercices à la poulie avec des charges plus faibles et des séries plus longues vous permettront d’atteindre l’épuisement musculaire. L’objectif  de cette méthode étant d’améliorer sa définition musculaire. Enfin, grâce à son mécanisme à 180°, ajoutez encore plus de variété et musclez-vous selon différents angles.

Panel d’exercices :

poulie-musculation-maison

Cependant, cette machine de musculation multifonction ne permet pas de travailler avec des exercices de base dit mouvements polyarticulaires. Ils sont très intéressants et doivent être intégrer à la base de n’importe quel entrainement car ils sont très complets. Ce sont ces exercices qui sont les plus bénéfiques pour accroitre votre volume musculaire

A notre avis, il est l’un des points négatifs de cet appareil de musculation maison pour travailler de manière optimale. Si vous avez déjà un niveau avancé avec une bonne masse musculaire, cette machine de musculation maison est l’idéale pour sculpter votre corps. Sinon, sachez qu’il est possible de le compléter avec un banc et des haltères pour réaliser des mouvements sollicitant plusieurs groupes musculaires. 

Poids du corps :
3/5
Charges libres :
0/5
Charges guidées :
3/5

Nous espérons que cet article sur le meilleur appareil musculation maison en 2021 vous a aidé à y voir plus clair.  N’hésitez pas à nous contacter dans les commentaires ci-dessous pour nous partager votre retour d’expérience sur l’un de ces produits ou pour toutes autres questions.

A bientôt sur Machinemusculation.com !

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1 réflexion au sujet de « Appareil musculation maison : Quel est le plus complet en 2021 ? »

  1. Je me laisse bien tenter par la cage de musculation avec poulies ! Elle parait vraiment complète, est ce qu’elle est facile à monter ?

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