Quels sont les bienfaits du mini stepper ?

bienfaits-mini-stepper

Le mini-stepper est incontournable de nos jours pour se muscler le bas du corps. Il se révèle très complet et compact. En effet, il est à la fois l’un des meilleurs appareils pour muscler les fessiers à la maison mais aussi redoutable pour perdre vos kilos en trop. Mais ce n’est pas tout ! Les … Lire la suite

Quel est le meilleur appareil pour muscler les fessiers à la maison ?

appareil-fessier

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous souhaitez faire de la musculation, notamment quand il s’agit de perdre du poids ou d’améliorer votre endurance. Mais alors quel appareil de musculation choisir en 2021 ? Aujourd’hui, nous allons vous présenter des équipements qui permettent de cibler efficacement les fessiers. Les muscles du grand fessier font partie des … Lire la suite

Quel est le meilleur exercice pour les pectoraux avec un banc de musculation ?

exercices-banc-musculation-pectoraux

Ce n’est un secret pour personne, le banc de musculation multifonction est l’équipement le plus approprié pour travailler efficacement les pectoraux. Composé de plusieurs faisceaux, vos muscles de la poitrine pourront être sollicités de différentes façons. Avec un renforcement intégral, vous limitez le risque de déséquilibre musculaire et vous obtiendrez de biens meilleurs résultats. Mais … Lire la suite

Quel est le meilleur banc de musculation multifonction en 2021 ?

banc-musculation

En 2021 et face aux confinements successifs, la pratique du sport chez soi s’est développée à grande vitesse en France. Que vous souhaitiez vous renforcer musculairement pour sculpter votre corps ou pour des questions de bien-être, le banc multifonction est un appareil de musculation maison idéal pour un entrainement complet et efficace. Ainsi, à travers notre expertise, nous … Lire la suite

Appareil musculation maison : Quel est le plus complet en 2021 ?

machine-musculation-complete

Machine de musculation multifonction : Un investissement très rentable ! De nos jours, les salles de sport se développent à grande vitesse mais elles restent peu accessibles pour certaines personnes. Avec des abonnements coûteux, des salles de sport bondées ou des horaires d’ouverture stricts, vous êtes nombreux à vous tourner vers un appareil musculation maison. … Lire la suite

Quelle est la meilleure chaise romaine de musculation en 2021 ?

meilleure-chaise-romaine-musculation

La chaise romaine est l’appareil de musculation le plus complet pour réaliser des exercices de musculation au poids du corps. Aussi appelée “Power Tower”, elle se distingue par son large panel d’exercices. En 2021, certains modèles intègrent des fonctionnalités supplémentaires qui vous offrent la possibilité de réaliser d’autres exercices très bénéfiques. Ainsi, on retrouve des références … Lire la suite

Quels sont les bienfaits de la musculation ?

bienfaits-fitness

Parler de santé et de bien-être n’a jamais été aussi en vogue qu’aujourd’hui et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Echapper à la sédentarité est l’un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui se retrouvent coincées dans une routine fatigante. Appelée aussi renforcement musculaire, la musculation au sens large du terme est l’un des … Lire la suite

Quel appareil de musculation choisir en 2021 ?

quelle-machine-de-musculation-choisir

Machinemusculation.com est un site spécialisé autour de la musculation et du fitness depuis 2020. Dans cet article, on vous dit tout pour bien choisir l’appareil de musculation qui répond le mieux à votre besoin pour se renforcer musculairement. Dans ce marché de plus en plus concurrentiel, retrouvez tout ce qu’il faut savoir tant d’un point de vue fonctionnel que … Lire la suite

Quelle alimentation pour avoir des abdos visibles et un ventre plat ?

alimentation-abdos

C’est un mystère pour personne, une bonne alimentation est l’idéale pour maigrir rapidement (sans perdre de muscles pour autant si vous optez pour un régime protéiné faible en calorie). Bien entendu, cela passe par une nourriture de qualité. Un apport calorique faible est primordiale pour avoir des abdos visibles et un ventre plat. Bien que … Lire la suite

Peut-on faire des abdos enceinte ? On vous dit tout !

faire-des-abdos-enceinte

Bien souvent les femmes enceintes s’interrogent sur la possibilité de pratiquer une activité physique pendant leur période de grossesse. Et tout particulièrement en ce qui concerne les abdominaux. Il est en effet recommandé de faire des abdominaux pendant la grossesse. Cela permet de prévenir les douleurs au dos tout en aidant à avoir une bonne … Lire la suite