Quelle alimentation pour avoir des abdos visibles et un ventre plat ?

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C’est un mystère pour personne, une bonne alimentation est l’idéale pour maigrir rapidement (sans perdre de muscles pour autant si vous optez pour un régime protéiné faible en calorie). Bien entendu, cela passe par une nourriture de qualité. Un apport calorique faible est primordiale pour avoir des abdos visibles et un ventre plat. Bien que … Lire la suite

Peut-on faire des abdos enceinte ? On vous dit tout !

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Bien souvent les femmes enceintes s’interrogent sur la possibilité de pratiquer une activité physique pendant leur période de grossesse. Et tout particulièrement en ce qui concerne les abdominaux. Il est en effet recommandé de faire des abdominaux pendant la grossesse. Cela permet de prévenir les douleurs au dos tout en aidant à avoir une bonne … Lire la suite

Comment travailler le V des abdos efficacement ?

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Les abdos en V plus communément appelés ceinture d’Apollon, sont convoités par de nombreuses personnes désireuses d’avoir un physique sculpté et harmonieux. Mais quels muscles ciblés pour marquer votre ligne ? Afin de marquer la taille et avoir les abdominaux en V, il faudra axer votre entrainement sur les obliques qui composent l’abdomen. Aussi sachez … Lire la suite

Appareil abdo efficace : Quel est le meilleur en 2021 ?

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Vous souhaitez vous muscler les abdos efficacement et rapidement ? Que vous soyez à la recherche d’un physique sculpté ou que vous combattiez des douleurs dorsales à cause d’une mauvaise posture, l’appareil pour abdo est l’équipement idéal pour se renforcer musculairement ! Vous vous demandez quel est l’appareil abdo le plus efficace ? La machine pour faire … Lire la suite