Que vous soyez un débutant ou un sportif plus aguerri, vous souhaitez progresser en course à pied pour récolter les fruits des efforts fournis au fil des séances ? Si vous vous demandez par où commencer, c’est tout d’abord d’intégrer une régularité dans vos sessions d’entraînement. Ensuite, plusieurs autres facteurs entrent en ligne de compte pour … Lire la suite
Que vous soyez sportif ou non et que vous avez connu une longue période d’inactivité, vous aurez bien souvent comme objectif de retrouver votre cardio rapidement. C’est une manière de voir et d’apprécier les progrès dans la pratique sportive et de se sentir mieux dans son corps. Tout d’abord, c’est en misant sur la régularité … Lire la suite
Vous avez besoin de maigrir et plus précisément de sécher rapidement du ventre ? Alors, nous allons vous expliquer comment y parvenir simplement en créant un déficit calorique qui contribuera à atteindre cet objectif plus facilement. En diminuant l’apport des calories quotidiennement et en augmentant la pratique physique et sportive, vous parviendrez à perdre du poids … Lire la suite
Bien évidemment, la marche active est une activité physique populaire pour les personnes qui cherchent à se remettre en forme et plus particulièrement pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent perdre du poids. Cependant, se poser la question quant à l’efficacité de la marche active chez soi pour perdre du poids est légitime et nous … Lire la suite