Quels sont les bienfaits de la musculation ?

bienfaits-fitness

Parler de santé et de bien-être n’a jamais été aussi en vogue qu’aujourd’hui et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Echapper à la sédentarité est l’un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui se retrouvent coincées dans une routine fatigante. Appelée aussi renforcement musculaire, la musculation au sens large du terme est l’un des … Lire la suite

Quels sont les bienfaits de l’entrainement sur sac de frappe ?

bienfaits-sac-de-frappe

Le travail au sac de frappe est  recommandé pour améliorer votre condition physique. En effet, il est au centre de nombreux programmes d’entrainements élaborés par des professionnels. Il s’adresse à tous que vous soyez un homme ou une femme, expérimenté ou débutant. Bien qu’il soit physiquement exigeant, un entrainement sur sac de frappe présente de … Lire la suite

Se muscler au poids du corps, une base fondamentale pour un entrainement efficace !

se-muscler-au-poids-du-corps

Bien que certains pratiquants de musculation pensent que se muscler au poids du corps pour développer sa force est inefficace, nous allons voir en quoi ces pensées sont limitantes. Dans cet article, nous allons aborder les principaux bénéfices et limites de la musculation au poids du corps. Aussi, nous verrons en quoi cette méthodologie de … Lire la suite