Sans aucun doute, la whey protéine est l’un des compléments alimentaires les plus méconnus du grand public et elle est souvent décriée à tort. Fabriquée à base de produits laitiers, cette poudre n’a rien de dopant ou bien même de néfaste pour la santé si elle est prise dans les bonnes proportions. Incontestablement, elle est … Lire la suite
Pour composer un petit-déjeuner à des fins de prise de masse, tous les ingrédients ne se valent pas. Il faut donc bien choisir ceux qui sont le plus adaptés à vos besoins, notamment en matière de glucides, de protéines, de vitamines et de minéraux. Pour varier les plaisirs et rompre la monotonie, nous vous proposons … Lire la suite
De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux à nous orienter vers le sport pour retrouver une condition physique. Et pour cause, le vélo est un moyen de rester en forme mais il se révèle aussi être très efficace pour perdre vos quelques kilos en trop. Mais combien de temps devriez-vous passer à … Lire la suite
Les compléments alimentaires, véritables boosters de vitalité, délivrent nutriments, vitamines, minéraux et actifs physiologiques, propulsant votre santé, votre énergie et vos performances physiques. Dans un marché florissant, une myriade de formes, de compositions et de modes d’administration s’offre à vous. Attention cependant, des risques subsistent ! Certains renferment des produits chimiques ou des additifs, pouvant … Lire la suite
Le Black Friday est sans aucun doute le moment idéal pour acquérir des montres Garmin à des prix imbattables. Si vous avez déjà exploré le marché des montres connectées, vous ne pouvez pas passer à côté de la marque Garmin qui est le leader dans ce domaine. Reconnue depuis plusieurs années, la marque Garmin est … Lire la suite
Pour suivre vos performances en temps réel lorsque vous courrez, il n’y a rien de mieux qu’une montre de running ! En fonction de vos objectifs, vous allez pouvoir gérer vos entraînements et vos sessions de jogging de manière à surpasser vos limites. Il existe une multitude de modèles adaptés pour la course. Dans ce … Lire la suite
Les progrès technologiques ont permis à la montre connectée de faire une entrée remarquée parmi les meilleurs accessoires connectées pour les sportifs. Depuis, elle s’est installée dans la vie de beaucoup d’entre nous. Son utilité est multiple, si bien qu’elle nous facilite la vie à bien des égards. Mais les montres connectées classiques n’offrent pas toutes … Lire la suite
Pour ne jamais vous perdre lorsque vous partez en balade à vélo, utilisez un GPS vélo ! Il se fixe directement sur votre vélo de manière à ce que vous puissiez toujours garder un œil sur votre itinéraire. Vous pouvez à la fois choisir d’aller d’un point A à un point B ou bien vous pouvez … Lire la suite
Connaissez-vous la pressothérapie ? Il s’agit d’une technique qui permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique dans le corps afin de relâcher les toxines plus facilement. Le but est d’exercer une pression douce et agréable et vous pouvez tout à fait en profiter à la maison grâce à des bottes de compression. Elles vont vous … Lire la suite
On ne vous l’apprend pas mais la nutrition joue les premiers rôles dans l’amélioration des performances sportives et notamment en musculation. Vous êtes nombreux à nous avoir posé la question de savoir quand consommer les protéines : avant ou après l’effort ? A ce stade, nous n’avons pas d’avis tranchés, tout simplement car la réponse … Lire la suite