La corde ondulatoire plus communément appelée « Battle Rope » est, actuellement, l’un des équipements les plus complets et efficaces pour s’entrainer. Très populaire, elle est omniprésente dans les salles de sport mais aussi dans les principales box de crossfit. La corde ondulatoire peut être utilisée pour des exercices spécifiques en intégrant de nombreuses variantes d’entrainement. … Lire la suite
Pour suivre au mieux l’évolution de votre forme physique, une balance impédancemètre fiable sera d’une grande utilité ! Elle vous donne plusieurs indications sur votre corps pour que vous puissiez savoir en temps réel si vous faites des progrès. Parmi les résultats qu’elle vous fournit, il y a votre masse graisseuse, votre masse musculaire ainsi … Lire la suite
Les acides aminés ramifiés plus connus sous le nom de BCAA sont très répandus dans le milieu du fitness et de la musculation. Ils jouent un rôle essentiel dans le développement musculaire tout comme les meilleures whey isolate. Ainsi, de plus en plus de sportifs se tournent vers ce complément alimentaire pour booster leurs performances. … Lire la suite
Vous voulez faire du crossfit, mais vous ne savez pas quelles chaussures de crossfit choisir ? Suivez nos conseils, ils vous permettront de trouver une paire confortable et adaptée à cette discipline. Le crossfit regroupe notamment du cardio, de l’haltérophilie et de la musculation à travers des circuits intenses et modérés, c’est pour cette raison … Lire la suite
Les coureurs peuvent prendre la décision de courir avec un gilet lesté dans le but d’améliorer leur performance. En effet, le gilet lesté n’est pas uniquement un équipement pour les séances de musculation et de crossfit mais présente bien d’autres avantages. Lors d’une session de course à pied, un coureur expérimenté peut choisir d’augmenter le … Lire la suite